Integratori difese immunitarie farmacia

Gli integratori per rafforzare il sistema immunitario

Integratori difese immunitarie farmacia? Ecco cosa sapere

Ma vediamo di cosa parliamo prima di affrontare la scelta di un integratore difese immunitarie farmacia.

La prima domanda cui rispondere è:

che cosa sono le difese immunitarie? Le difese immunitarie sono una serie di cellule altamente specializzate che costituiscono il sistema immunitario che è incaricato della difesa e la protezione dell’organismo da corpi estranei (antigeni) che potrebbero essere dannosi come:

• batteri
• funghi
• protozoi
• virus

Cosa si deve fare per mantenere un sistema immunitario al top?

Per mantenere le difese immunitarie al massimo si deve adottare uno stile di vita sano,  che includa anche una dieta che garantisca l’apporto di vitamine C e D, macronutrienti ecc.

Soprattutto si dovrà evitare uno stile di vita sedentario, quindi via libera allo sport. Oltre allo sport si deve migliorare anche la qualità del sonno. Il sonno richiede il suo tempo,  perché se si dorme bene si evitano inutili stress e l’organismo recupera in modo naturale.

Oltre a questi piccoli accorgimenti in alcuni casi si può ricorrere all’uso di integratori immunostimolanti. Anche se a questo proposito i pareri sono contrastanti ed è sempre bene rivolgersi al farmacista o al proprio medico evitando un dannoso “fai da te”.

Quando le difese immunitarie sono basse aumenta i rischio di infezioni. Ecco quelle più comuni da riconoscere prima di assumere gli  integratori difese immunitarie.

Ogni cambio di stagione è una prova dura per il sistema immunitario, perchè? perchè se le difese immunitarie si abbassano si è più esposti al rischio di infezioni che poi scatenano una serie di sintomi come:

• febbre
• herpes labiale
• influenza
• mal di gola e raucedine
• malattie da raffreddamento
• malessere generale
• stanchezza fisica
• tosse secca e tosse grassa

come si risolve questa situazione? Con il rafforzamento delle difese immunitarie per preservare la nostra salute. 

Le Difese immunitarie basse, ecco cosa sapere prima di assumere gli  integratori per le difese immunitarie

Le cause dell’indebolimento delle difese immunitarie sono molte e possono variare da persona a persona. ecco i comportamenti che le indeboliscono:

• Alimentazione sbagliata e non equilibrata
• antibiotici
• alcolici
• Fattori ambientali e climatici
• Stress
• Fumo
• Malattie che possono compromettere il corretto funzionamento della risposta immunitaria
• dormire male e non a sufficienza

Quando le difese immunitarie sono basse ecco  quali sono i sintomi

dalle analisi del sangue si ha subito il quadro sullo stato di salute del sistema immunitario. Grazie alla concentrazione di globuli bianchi nel sangue (conta leucocitaria) si potra stabilire se si hanno le difese immunitarie basse e quindi c’è il rischio di ammalarsi. Le difese immunitarie si abbassano in presenza di questi sintomi:

• Stanchezza eccessiva e debolezza
• Caduta dei capelli
• Dolori muscolari e scheletrici
• Eruzioni cutanee
• Febbre
• Mal di testa

Cosa fare se si hanno le difese immunitarie basse:  gli  integratori difese immunitarie farmacia

Tra i  trattamenti per rafforzare il proprio sistema immunitario si potrebbe pensare di assumere degli integratori specifici per le difese immunitarie che forniscano tutto ciò che serve al fabbisogno nutritivo quotidiano come:

• fermenti lattici che aiutano ad equilibrare la flora batterica intestinale
• omega 3
• prebiotici e probiotici per il microbiota intestinale
• selenio
• tutte le vitamine A, B, C, D, E
• zinco

E’ bene ricordare che gli integratori sono da associare ad una dieta varia e ricca, uno stile di vita sano, attività fisica e buon sonno. Alcuni integratori sono a base di fitoterapici che agirebbero sul sistema immunitario.

Ecco quali sono i migliori integratori difese immunitarie farmacia

Gli integratori sono disponibili in:

• bustine
• capsule
• compresse

Tra le sostanze che non possono mancare in un integratore per rafforzare le difese immunitarie ci sono:

• Vitamina C
• Vitamina D
• Zinco

Gli integratori sono formulati per tutte le età e quindi per tutte le esigenze.

• nei bambini gli integratori contengono minerali e vitamine per aiutare le funzioni del sistema immunitario. Quali sono le sostanze più efficaci?

La vitamina C, D, B6 e B12, con un’azione immunostimolante, mantenimento del corretto metabolismo energetico per combattere la stanchezza ed l’affaticamento.

• negli over 50. Nella formulazione degli integratori per gli adulti si privilegerà la capacità di assorbimento dei nutrimenti

Integratori difese immunitarie farmacia con rimedi naturali

La prima cosa da fare è seguire un’alimentazione sana, equilibrata e ricca  di alimenti giusti per il sistema immunitario. Nel caso però in cui la dieta da sola  non bastasse per correggere la carenza di nutrienti utili alle difese immunitarie, è possibile assumere integratori alimentari immunostimolanti. Tra le sostanze che si raccomandano ci sono:

• Sambuco, noto per favorire la funzionalità delle prime vie respiratorie e il supporto del sistema immunitario,
• Acerola, ricca in Vitamina C, che coadiuva i fisiologici processi di sostegno e recupero dell’organismo.
• L’Echinacea, dall’azione  immunostimolante, incrementa la resistenza dell’organismo alle infezioni
• La propoli è un antibatterico naturale, utile in caso di raffreddore, asma e influenza;
• L’Uncaria, che svolge un’azione immunostimolante ed immunomodulante grazie a steroli e polifenoli
• Astragalo Gli erboristi ritengono che stimoli il sistema immunitario e in genere rafforzino l’organismo, accelerando il metabolismo, promuovendo la riparazione dei tessuti e aumentando l’energia^. Le indicazionii raffreddori e influenza ricorrenti, AIDS, cancro, stanchezza cronica
• Aloe vera come immunostimolante

Quali buone abitudini devo seguire se prendo gli integratori difese immunitarie farmacia

Oltre ad un trattamento per rafforzare le difese immunitarie con l’assunzione di integratori alimentari, si possono seguire semplici regole per potenziare delle risposte immunitarie efficaci.

• Dieta alimentare ricca di alimenti con vitamine e minerali
• Dormire bene
• niente alcolici
• Seguire uno stile di vita sano

 fonti:

www.wikipedia.com

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