2017 la Camminata della salute…la salute è felicità

Iscriviti e partecipa alla Camminata della salute Domenica 10 settembre alle 9.00 dal Giardino Pubblico di Sant’Egidio alla Vibrata

La Farmacia Di Mattei Di Matteo ti aspetta per la 3° Camminata della salute il 10 settembre 2017 alle 9 a Sant’Egidio alla vibrata.

La scelta di camminare come atto di benessere psico fisico.

Camminare:

è facile
consente di stare con altre persone
non pone limiti di età
non richiede una prestazione fisica
è economico
ci si diverte, si ride e si condivide la stessa passione per uno stile di vita sano…la salute è felicità.

Camminare in gruppo è utile per cominciare a fare attività fisica, nuove amicizie e rimanere in forma.

Chi può partecipare alla camminata non competitiva?

Camminare fa bene a tutti, quindi tutti possono partecipare

10.000 passi per vivere bene, sono quelli che si dovrebbero fare ogni giorno!

Se vuoi partecipare alla 3° Camminata della salute, il percorso è facile, adatto a tutte le età, basta essere in buone condizioni di salute.

Per partecipare devi iscriverti, Passa in Farmacia per l’iscrizione alla camminata non competitiva.

Ecco cosa devi fare per iscriverti:

L’iscrizione è facile e gratuita, basta compilare l’apposito modulo e firmare.

Puoi iscrivere i tuoi amici, la tua famiglia, anche i bambini.

Al momento dell’iscrizione riceverai omaggio zainetto che potrai usare il giorno dell’evento

Per tutte le informazioni e le iscrizioni vi aspettiamo in Farmacia o nei punti autorizzati.

Quando ci sarà la Camminata della salute?

Andiamo a camminare domenica 10 settembre, il ritrovo per la partenza è presso il Giardino Pubblico di Sant’Egidio alla Vibrata in Via Matteotti alle 8.45.

L’orario di partenza è previsto per le 9.00.

L’orario di arrivo è previsto per le 13.00 sempre al Giardino pubblico di Via Matteotti a Sant’Egidio.

Il percorso della camminata è difficile?

Il percorso è facile e accessibile a tutti, grandi e bambini, perché lo spirito è quello di camminare, ma anche di condividere del tempo insieme, stare bene, ridere ed essere felici.

Che cosa si deve indossare per stare comodi?

Per camminare in modo pratico si consiglia:

l’abbigliamento sportivo leggero, comodo e non stretto; è meglio vestirsi a strati
Le scarpe per camminare dovrebbero essere comode, leggere e robuste. Non devono essere nuove
Le calze in fibra naturale, come il cotone, per una migliore aerazione del piede

Di cosa ho bisogno durante la Camminata?

Per camminare in libertà basta portare:

la sacca zainetto che ti regaliamo all’iscrizione, dove mettere tutto quello che ti potrebbe servire oltre all’acqua che ti daremo alla partenza.
un impermeabile leggero da tenere nello zainetto.
un ombrellino pieghevole (pioggia o per ripararsi dal sole)
un cappello o qualsiasi copricapo
occhiali da sole
crema con schermo solare.

Modalità d’uso della crema solare:

La crema deve essere messa 20 minuti prima di uscire, la pelle deve essere protetta non solo quando si va al mare o in montagna, ma anche quando si trascorrono delle ore spensierate all’aria aperta.

Perché si deve mettere la crema nello zainetto? Perché le applicazioni vanno ripetute, soprattutto se:

si suda
si ha la pelle chiara
si tratta della pelle delicata dei bambini.

La crema:

ripara dai danni del sole
consente di godere dei benefici che il sole porta alla salute in generale: alle ossa, all’umore e per la fissazione della vitamina D.

Cosa bere e mangiare per camminare senza problemi?

Acqua: Si deve bere tanta acqua e se vuoi potrai aggiungere i Sali minerali.

Noi ti daremo alla partenza una bottiglia d’acqua naturale da 250ml a persona.

Bere è importantissimo per tutte le funzioni vitali, l’acqua è vita.

Se ti venisse appetito, niente paura, ci saranno snack biologici un gustoso ristoro.

Mi raccomando “PASSAPAROLA” iscriviti e ci vediamo Domenica 10 settembre alle 9.00 al Giardino Pubblico di Sant’Egidio alla Vibrata