Camminare, ridere, condividere: la salute è felicità

La Farmacia Di Mattei Di Matteo ti aspetta per la 2° Camminata della salute.

Il “Percorso della salute”, passa anche dal camminare insieme.

Camminare è un’attività facile che consente di stare con altre persone, non ci sono limiti di età, non è richiesta una prestazione fisica e non ci sono le differenze che possono esistere in altri contesti.

Camminare è anche divertirsi e ridere perché si condivide la stessa passione per uno stile di vita sano; perché stare in buona salute è felicità.

Camminare in gruppo è utile per cominciare a fare attività fisica, nuove amicizie e rimanere in forma.

Possono partecipare tutti?  

Camminare fa bene a tutti.

Se vuoi partecipare alla 2° Camminata della salute, il percorso è facile, adatto a tutte le età, basta essere in  buone condizioni di salute.

Passa in Farmacia ed iscriviti, ti verranno consegnati opuscoli sui benefici del camminare, della sana e corretta alimentazione e 1 maglia sportiva che potrai indossare il giorno della Camminata e che poi potrai usare per tutte le attività fisiche che vorrai fare.

Quando ci sarà la Camminata?

Andiamo a camminare l’11 settembre, il ritrovo per la partenza è  presso il Giardino Pubblico di Sant’Egidio alla Vibrata in Via Matteotti alle 8.45.

L’orario di partenza è previsto per le 9.00.

L’orario di arrivo è previsto per le 13.00 sempre al Giardino pubblico di Via Matteotti a Sant’Egidio.

Qual è il percorso?

Il percorso prevede di camminare Dal Giardino a Villa Mattoni e ritorno. Il percorso è facile e accessibile a tutti, grandi e bambini, perché lo spirito è quello di camminare, ma anche di condividere del tempo insieme, stare bene, ridere ed essere felici.

Che cosa indossare?

Per camminare in modo pratico si consiglia di indossare la maglia sportiva in regalo, oltre ad un abbigliamento sportivo leggero, comodo e non stretto. Come sempre è meglio vestirsi a strati.

Le scarpe per camminare dovrebbero essere comode, leggere e robuste. Non devono essere nuove, ma già usate per prevenire la formazione di fastidiose vesciche.

Che calze mettere? Le calze migliori sono in fibra naturale, come il cotone, per una migliore aerazione del piede.

Cosa portare? 

Per camminare in libertà basta uno zainetto piccolo, leggero, dove mettere tutto quello che ti potrebbe servire.

Ti suggerisco di portare anche un impermeabile leggero da tenere nello zainetto.

Non sarebbe una cattiva idea avere con sé un ombrellino pieghevole (pioggia o per ripararsi dal sole).

Per tutti indistintamente si deve portare un cappello.

Non dimenticare gli occhiali da sole e una crema con schermo solare.

La crema deve essere messa 20 minuti prima di uscire, la pelle deve essere protetta non solo quando si va al mare o in montagna, ma anche quando si trascorrono delle ore spensierate all’aria aperta.

Perché si deve mettere la crema nello zainetto? Perché le applicazioni vanno ripetute, soprattutto se si suda, se si ha la pelle chiara o per la pelle delicata dei bambini.

La crema ripara dai danni del sole e consente di godere dei benefici che il sole porta alla salute in generale, alle ossa, all’umore e per la fissazione della vitamina D.

Cosa bere e mangiare per camminare senza problemi?

Si deve bere tanta acqua e se vuoi potrai aggiungere i Sali minerali. Noi ti daremo alla partenza una bottiglia d’acqua naturale da 250ml a persona. Bere è importantissimo per tutte le funzioni vitali, l’acqua è vita.

Se ti venisse appetito, niente paura, ci saranno degli Alimenti e snack biologici.

Ecco cosa devi fare per iscriverti   

L’iscrizione è facile, basta riempire il modulo e firmare.

Puoi iscrivere i tuoi amici, la tua famiglia, anche i bambini.

Per tutte le informazioni e le iscrizioni vi aspettiamo in Farmacia o nei punti autorizzati.

Mi raccomando “PASSAPAROLA”. CAMMINA, RIDI, CONDIVIDI…LA SALUTE E’  FELICITA’

Vieni a camminare Domenica 11 settembre alle 9.00 dal Giardino Pubblico di Sant’Egidio alla Vibrata