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2018 la Camminata della salute…la salute è felicità

Camminata della salute, perché se sei in salute sei più felice

Iscriviti e partecipa alla Camminata della salute,  le iscrizioni sono aperte, passa in farmacia

Domenica 9 settembre alle 9.00 dal Giardino Pubblico di Sant’ Egidio alla Vibrata

La Farmacia Di Mattei Di Matteo ti aspetta per la 4° Camminata della salute il 9 settembre 2018 alle 9 a Sant’Egidio alla vibrata.

Camminare fa bene allo spirito e al fisico. 

Perché camminare ha tanti vantaggi, ecco quelli più importanti:

  • è facile
  • aiuta a socializzare, conoscere nuove persone
  • tutti possono camminare senza limiti di età
  • non richiede una prestazione fisica
  • è economico
  • ci si diverte, si ride e si condivide la stessa passione per uno stile di vita sano…la salute è felicità.

quando si cammina in gruppo si trova la giusta motivazione per fare attività fisica, conoscere gente nuova e soprattutto  rimanere in forma.

Chi può partecipare alla camminata non competitiva?

Camminare fa bene a tutti, quindi tutti possono partecipare, senza limiti di età e non avere specifiche controindicazioni.

Quanti passi si devono fare al giorno per mantenere una buona salute?  10.000 passi per vivere bene, da fare ogni giorno. 

Il percorso è facile, adatto a tutti basta essere in  buone condizioni di salute.

L’iscrizione è obbligatoria, potrai iscriverti da lunedì 6 agosto. Per tutte le informazioni e le iscrizioni vi aspettiamo in Farmacia o nei punti autorizzati.

Cosa si deve fare per iscriversi?

Ecco cosa fare per iscriverti:

L’iscrizione è facile e gratuita, basta compilare il modulo e firmare.

Puoi iscrivere i tuoi amici, la tua famiglia, anche i bambini.

Al momento dell’iscrizione, per l’edizione 2018,  riceverai in omaggio la bandana tubolare sportiva che potrai usare il giorno dell’evento.

Quando ci sarà la Camminata della salute?

Domenica 9 settembre, dal  Giardino Pubblico di Sant’Egidio alla Vibrata in Via Matteotti.

A che ora si parte e si arriva?

L’orario di partenza è previsto per le 9.00.

L’orario di arrivo è previsto per le 13.00 sempre al Giardino pubblico di Via Matteotti a Sant’Egidio.

Il percorso della camminata è difficile?

Il percorso è facile e accessibile a tutti, grandi e bambini, per i dettagli passa in farmacia.

Non solo camminare, ma anche condividere del tempo insieme, stare bene, ridere ed essere felici.

Cosa ti devi mettere per camminare comodo? 

Per camminare in modo pratico si consiglia:

  • indossare abbigliamento sportivo, purché leggero, comodo e non stretto ( hai ancora la maglia che abbiamo regalato per le prime 2 edizioni della camminata? se le hai quelle vanno benissimo)
  • vestirsi a strati
  • mettere scarpe comode, leggere e robuste, magari scarpe già messe meglio che nuove
  • indossare calze in cotone, per una migliore aerazione del piede.

Di cosa ho bisogno durante la Camminata?  

Per camminare in libertà basta portare:

  • la sacca zainetto che ti abbiamo regalato nel 2017, ci potrai mettere tutto quello che ti serve  oltre all’acqua che ti daremo alla partenza
  • un impermeabile leggero
  • un ombrellino pieghevole (pioggia o per ripararsi dal sole)
  • la bandana tubolare sportiva che ti regaliamo quest’anno, i alternativa un cappello o qualsiasi copricapo
  • occhiali da sole
  • crema con schermo solare.
Come si mette la crema solare per essere efficace?

La crema deve essere messa 20 minuti prima di uscire, la pelle deve essere protetta non solo quando si va al mare o in montagna, ma anche quando si trascorrono delle ore spensierate all’aria aperta.

Perché si deve mettere la crema nello zainetto? Perché le applicazioni vanno ripetute in quanto:

  • il sudore elimina la crema
  • la pelle chiara va protetta
  • si tratta della pelle delicata dei bambini.

La crema:

  • ripara dai danni del sole
  • consente di godere dei benefici che il sole porta alla salute in generale: alle ossa, all’umore e per la fissazione della vitamina D.
Cosa bere e mangiare per camminare senza problemi?

Acqua: Si deve bere tanta acqua e se vuoi potrai aggiungere i Sali minerali.

Noi ti daremo alla partenza una bottiglia d’acqua naturale da 250ml a persona.

Bere è importantissimo per tutte le funzioni vitali, l’acqua è vita.

Se ti venisse appetito, niente paura, alla fine della camminata ci sarà un  gustoso ristoro.

Mi raccomando “PASSAPAROLA” iscriviti e ci vediamo Domenica 9 settembre alle 9.00 al Giardino Pubblico di Sant’Egidio alla Vibrata

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