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Grazie per aver partecipato alla 3°camminata della salute 10/09/2017

Grazie per aver partecipato così numerosi alla 3° Camminata della Salute.

La Camminata della salute vuole promuovere la salute, ma anche invitare a scegliere uno stile di vita salutare, camminare fa bene sia per la prevenzione dalle malattie che per l’ umore.

Camminare è facile a tutte le età ed è economico.

Grazie per aver partecipato e condiviso questo “Percorso salute”.

Quali sono i benefici per la salute del camminare?

Ecco i benefici del camminare:

  • si possono Bruciare 500-1000 calorie a settimana

riduce il rischio di:

  • morte prematura
  • malattie cardiovascolari (malattie coronariche e ictus)
  • ipertensione e il colesterolo
  • cancro
  • diabete di tipo 2
  • Obesità

E ‘stato anche dimostrato che si può migliorare:

  • la salute muscolo-scheletrico
  • la salute mentale, la felicità e il benessere

Come cambiare stile di vita?

Camminare e stile di vita, cosa fare per cominciare:

  • Andare a piedi al lavoro
  • Andare a piedi a fare la spesa
  • Accompagnare i bambini a scuola a piedi
  • portare il cane fuori
  • fare le scale e non prendere l’ascensore

quanto bisogna camminare per una buona salute?

Per la salute in generale, per gli adulti bastano 30 minuti al giorno per almeno 5 giorni della settimana.

I bambini e i giovani hanno bisogno di 1 ora ogni giorno.

Non dimentichiamo i vantaggi della camminata per i bambini, contro l’obesità infantile, Si potrebbe cominciare andando a piedi a scuola.

I vantaggi del camminare per i bambini aiuta anche a:  

  • migliorare la concentrazione a scuola
  • socializzare
  • rafforzare l’autonomia

Grazie per aver partecipato alla 3° Camminata della Salute di Domenica 10 settembre.

L’appuntamento è per la prossima camminata e per gli altri eventi della Farmacia Di Mattei di Matteo, informazioni sul calendario degli eventi puoi averle direttamente in farmacia, sul sito, sul blog e su FB

Ci farebbe molto piacere che lasciassi un commento, la tua opinione è importante per fare sempre meglio.

CAMMINA, RIDI, CONDIVIDI…LA SALUTE E’  FELICITA’ E ALLA PROSSIMA!

 

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La Farmacia Di Mattei Di Matteo è composta da Farmacisti che con cadenza settimanale scrivono articoli riguardanti la salute, con lo scopo di informare e aggiornare gli utenti.